為什么喝黑茶會餓得快
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作者:tea-100
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發布時間: 4026天前
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?很多人都感覺喝黑茶之后特別容易餓，喝黑茶為什么容易餓？通常問到這個問題，一般人會給你這樣的回答：喝茶助消化嘛。那么，喝茶助消化的科學原理是什么？
一、喝茶的饑餓感是怎樣產生的？
1、茶堿、可可堿刺激胃酸分泌
茶葉中含有咖啡因、茶堿和可可堿等成分，而這些成分能夠刺激胃酸分泌。胃酸可以促使人體分泌多種與消化相關的酶和神經遞質，進而有助于食物消化。因此，喝茶之后會餓得更快。
2、膳食纖維促進腸胃蠕動
黑茶屬于全發酵茶，含有豐富的氨基酸及膳食纖維，研究表明這類物質具有促進脂肪分解、新陳代謝，調理腸胃，改善腸道微生物環境的作用。
3、茶多糖降糖降脂
茶多糖是安化黑茶中重要活性物質之一，研究表明其具有良好的降血糖和降血脂等功效。安化黑茶具有一定含梗量，而茶梗中富含茶多糖。
此外，安化黑茶的功能成分可以通過抑制有害菌生長、促進有益菌生長來改善腸道菌群結構,并與胃粘液和谷胱甘肽等物質相互作用來保護胃腸道黏膜，還能通過與消化酶相互作用,促進胃腸道的蠕動來增強消化吸收。
而人體在胃排空、血糖降低能量缺乏的狀態下，會向大腦傳遞饑餓信號，故喝安化黑茶之后饑餓感更加強烈。
二、黑茶怎樣喝茶才不容易餓？
1、選擇適宜的時間喝茶
不餓也不撐的時候比較適宜喝茶，最好是飯后半小時，一般這個時候食物消化得差不多了，血糖濃度也比較正常，喝茶不會有太大影響。
2、適量喝茶
每次喝茶不要喝太多、太快，以免饑餓來得猝不及防。
